hacer ejercicio es bueno para la salud

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¿Por que hacer deportes es bueno para la salud?
El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito.
Resultado de imagen para imagenes de porque hacer ejercicio es bueno para la saludEl ejercicio puede:
  • *Reducir el riesgo de enfermedades del corazón, presión arterial alta, osteoporosis, diabetes, y obesidad.
  • *Mantener las articulaciones, tendones y ligamentos flexibles, lo que hace que sea más fácil moverse y disminuye las posibilidades de que se caiga.
  • *Reducir algunos de los efectos del envejecimiento, especialmente la incomodidad de la osteoartritis.
  • *Contribuir al bienestar mental y ayudar a tratar la depresión.
  • *Ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.
  • *Aumentar la energía y la resistencia.
  • *Mejorar el sueño.
  • *Ayudar a mantener un peso normal al acelerar su metabolismo (la velocidad a la que quema calorías).
Te dejamos un vídeo para que veas beneficios de hacer ejercicio : https://youtu.be/7KIp0KVNHlc

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